TOKI0916のブログ

皆様こんにちは！今都内の大学に通うものです。今僕が抱えている悩みや葛藤について書いていきたいと思っています。また僕はよく読者をするので皆様の役に立つような知識を発信していきたいと思っています。

皆さんこんにちは！今日はマインドフルネスについて書いていきます。「今、ここ」に意識を集中する練習という本を読みました。この本では日常でマインドフルネスを取り入れることを目標にしていて、まだ全部読めていないが、本当に簡単に取り入れられるもの…